Żywność dla zapracowanych

Zawrotne tempo życia, brak czasu na przyjemności, nadmiar obowiązków i presja otoczenia, sprawiają ,że wszystkie istotne kwestie, które dotyczą naszej osoby odsuwamy na bok. W efekcie odżywiamy się nieprawidłowo, nie wykonujemy regularnie badań kontrolnych, a tryb naszego życia pozostawia wiele do życzenia i jest przyczyną nadwagi, a nawet otyłości. Spożywamy posiłki w pośpiechu, najczęściej w barach szybkiej obsługi. Serwują tam głównie niezdrową żywność a więc tak zwane Fast foody obfitujące w tłuszcze nasycone i cukry proste. Po ich spożyciu odczuwamy zmęczenie i dyskomfort w żołądku, ale biegniemy dalej, nabawiając się wrzodów żołądka. O ile łatwiej byłoby zastąpić taki obiad, zdrową i pożywną sałatką, oraz pełnoziarnistym pieczywem. Są one tak samo sycące, a po ich spożyciu czujemy się lekko i zdrowo. Warto zadbać o swoje zdrowie, aby w przyszłości nie żałować złych wyborów. Prewencja wprowadzana poprzez odpowiednią dietę, jest niezwykle ważna w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym.

Dodaj komentarz